今日は午前で学校が終わり、帰宅。午後２時頃にお昼ご飯を食べ、それから仮眠…のつもりがそのまま６時まで寝てしまった…
おかげで頭痛がする…。
今日の塾での事。自習中、寝ている生徒をちらほら見かけたので、授業中や勉強中に眠くなる理由を調べてみた。
背筋が曲がり、肺が圧迫されると、取り込む酸素量が減少。すると脳の活動が鈍るため、身体が寝る体勢に入るらしい。
なるほど…と思い、生徒に教えてきた。
ボクはどうかっていうと、そもそも十分な睡眠をとれていないので論外。
ちゃんと寝ましょう。睡眠不足は心臓に負担が掛かるんだから…。
